А это как? Как себя любить, когда это не приветствуется? Самолюбие, самолюбование, самовосхваление, эгоцентризм – это же синонимы, это же «ай-я-яй!», это осуждаемо! Вероятно, что с детства многие из нас усвоили посылы от старших, что «надо делиться», «надо доверять», «надо жить в обществе». Да, среди людей. Но как при этом не терять себя? А это – как бы само собой... Результат – увы: либо неприемлемые для общества варианты эгоцентризма, либо «комплексы», вплоть до самоедства, самоуничижения, изощрённых форм саморазрушения, от «болезней, которые от нервов», до депрессий и злоупотребления чем-то, что уже совсем не лекарство…
«Поверить в себя», «обрести свой внутренний стержень», «стать самим собой» — расхожие рекомендации, щедро раздаваемые доброхотами в ситуациях, когда как раз найти себя, поверить в себя, обрести себя становится слишком непросто. Но если уж двигаться, то лучше, если знать — куда. Навстречу себе — а как? Психологи утверждают, что кроме потребности в полноценном завтраке, обеде и ужине, мы испытываем и другие виды голода. В том числе — голода эмоционального. «Ты меня любишь?» спрашивают друг друга влюблённые. И они имеют на это право! Стресс влюблённости, хоть и считается эустрессом, то есть положительным стрессом, тем не менее, тоже стресс. Организм тратит в такой период огромное количество энергии. И пополнение энергетических ресурсов в таких случаях нужно не только с точки зрения калорий. «Я есть, я существую, я живу!» — подтверждение этих простых, на первый взгляд, вещей, оказывается, есть необходимость, потребность, при неудовлетворённости которой человек рано, или поздно, начнёт страдать и болеть. Так, невыносимая жажда может заставить пить воду из луж. Чтобы получать заслуженные оценки в школе, одобрение друзей и близких, достойную зарплату на работе, оказывается, надо учиться. В одной из психологических школ, в транзактном анализе, это называется «условные поглаживания». «Поглаживания» — как единицы внимания, признания. «Условные поглаживания» — за что-то сделанное, заслуженное. А самые близкие иногда говорят слова признания просто так, «любят не за что-то, а просто любят». Это — «безусловные поглаживания». И у каждого есть свой «банк поглаживаний», в котором есть место тому, что называется «самопоглаживания». И это точно не про самолюбование, не про нарциссизм, не про эгоцентризм. Это про признание себя, про любовь к себе. «Ай, да Пушкин, ай, да сукин сын!» – мог позволить сказать себе гений. А нам слабо? Вот просто взять, да и сказать себе: Я ДОСТОИН… (чего уж – скажите сами, всякий раз список может быть новый)! Я ИМЕЮ ПРАВО…! Я ХОЧУ, МОГУ И БУДУ…! Уточнение для особо критичных: «Хочу» —может быть производным и от инфантильных «хотелок», капризных и своенравных. А в формулировке: «хочу, могу и буду…» обозначает намерение, вероятность запрограммированной активности. Это уже совсем другая нагрузка на головной мозг, особенно, если это произносится вслух. Слышать голос своего Внутреннего Контролёра, Обвинителя, Родителя многим из нас не привыкать. А «хочу, могу и буду…», «имею право…», «достоин…» о себе же — непривычно. Всякий раз перечень того, «на что имею право…», чего достоин и чего именно «хочу, могу и буду…» может изменяться, дополняться и выстраиваться в разной последовательности. Главное, что это осознаваемо, усиливается при повторении, а при произнесении вслух даёт закрепляющий эффект. В этом и заключаются первые конкретные шаги, которые следует позволять себе ежедневно и не единожды в день для постепенного обретения себя, своего внутреннего стержня, возвращения к себе самому, настоящему! Это произойдёт не сразу, не слишком быстро. Но любая дорога состоит из конкретных шагов, лестница – из последовательных ступенек. Начните, а там будет видно. И, быть может, постепенно и уверенно — более ощутимо. Главное – хотеть и давать себе на это право! А значит – быть собой!
