Если не сухим академичным языком, попроще, подоступнее – в чём заключается помощь психолога? Не шамана с мистической атрибутикой, не врача-психиатра с таблеткой, не друга, которому доверяешь, а специалиста с психологическим образованием. Прошли времена повальной веры в чудеса. Начали, вроде, отличать «магическое от научного». Кажется, что начали меньше опасаться «карательной психиатрии» и чаще обращаться за помощью к психотерапевтам и психологам, «не все – шарлатаны и знахари». А кто-то говорит, что «воз и ныне там»: кому-то хочется верить в чудо. И спрос рождает предложение: предложений «чудесных исцелений» и тут, и там – хоть пруд пруди… А наиболее распространённый тезис в ответ на это – «надо просто взять себя в руки…». Легко сказать… Да не всегда ведь получается! В суете, в беготне «по делам» и спешке, «гонках по кабинетам», в очередях и автомобильных пробках как правило, не до того, какого цвета сегодня небо, что некоторые лица вокруг, оказывается, красивые, да ещё и способные улыбаться... В том числе – и лицо, которое в зеркале… Вроде просто всё, да и слова, казалось бы, очевидные, понятные и доступные для того, чтобы пользоваться ими и успевать радоваться каждому утру... Вряд ли этому нужно учиться, это же достаточно просто! А ведь забываем, «не до того»…
В результате – недоделанные дела, нерешённые задачи накапливаются, а время проходит. И радости как-то не хватает. И тепла душевного. И ироничный вопрос: «а когда в последний раз веселились … без алкоголя?..».
Можно ведь и не дожидаться, пока проблемы накопятся до того, что появятся симптомы! Как с хорошим другом, встретиться с собой, услышать собственный голос, выговориться «без оглядки», удовлетворить потребность «быть принятым, выслушанным» - одна из возможностей в кабинете психолога. Приёмы «слушания» бывают разными, порой весьма отличными от «разговоров на кухне, за рюмкой чая». Психолог, как правило не даёт прямых советов, но может помочь разобраться в себе, «отличить одно от другого», поспособствовать проведению своего рода «пересмотру своей иерархии целей и ценностей». Тем самым – обнаружить в себе доступ к новым ресурсам. И для решения проблем, и для преодоления трудностей. В том числе – и трудностей лечения, если врач уже назначил лекарство, а психологически настроить себя на выздоровление было непросто…
Научиться лучше понимать себя, перестать быть «сам себе прокурором», позволить себе быть собой, а не «объектом для самоедства», изменить самооценку – тоже задача, которую, как правило, не решить с помощью лекарств. Это более возможно в работе с психологом. И наверняка на за один сеанс.
Изменить отношение к прошлым непростым событиям, чтобы воспоминания о них не мешали жить в настоящем – ещё одна задача, способная быть решаемой с помощью психолога.
А ещё – психолог может помочь научиться более успешно общаться с окружающими, понимать других. И что не менее важно порой – научиться более успешно планировать своё будущее, позволить себе хотеть и мечтать (что кому-то уже кажется невозможным и забытым навыком), иметь право и стремиться к тому, чтобы быть успешным и счастливым. Если спокойно и последовательно, обсуждая со специалистом уже сделанные шаги и планируя совместно следующие, не за какой-то один сверхкороткий сеанс (марафон) «чудесного исцеления», то это – вполне возможно!
