/фрагмент. Опубликовано на «Страничке психотерапевта» на сайте поликлиники №5 Управления делами Президента РФ в 2016 году, в период моей работы в качестве заведующего кабинетом психотерапии в этом ЛПУ с 2013 по 2016 г.г..
Может ли радости быть слишком много? И как это: «радоваться по-настоящему»? И что такое «дышать полной грудью»? ...А это правда, что солнце улыбается именно Вам, птицы поют только для Вас? Разве Вы этого не знали?! Скорее, просто забыли... Опять и опять — виной всему рутинная спешка, якобы «неотложные» дела и суетные заботы... Ох уж эти серые будни и унылая повседневность... А как же праздники? Те, которые в душе, а не «на столе» ... И — чтобы с блеском в глазах, с румянцем на щеках, с восторгом, чтобы запомнилось... И.…чтобы потом ничего не болело... То есть, без спиртного. Когда это было? В детстве? А сейчас такое возможно? И дело даже не в пресловутом алкоголизме — этот диагноз, слава богу, не у всех. А вот отсутствие или недостаток радости в жизни знакомо очень и очень многим. Кто-то действительно ищет успокоения или радости в вине, кто-то пытается «спрятаться в работу». «Трудоголизм» — это ведь теперь модный диагноз... Для кого-то «новая шуба — лучший антидепрессант», а поход в магазин за покупками то ли - приключение, то ли — новая проблема из-за бесполезных и ненужных приобретений... Почему для кого-то находится время и есть силы — и на рыбалку, и на спортзал, и на поход в театр, а то и на банальную прогулку по лесной тропинке? А кто-то тратит столько же времени и сил на поиски модных лекарств и забота о себе, о своём здоровье ограничивается лишь «вынужденными выходными из-за больничного листа» ...
Врач, имея специальную подготовку, конечно же, обязан выслушать жалобы своих пациентов, выставить нужный диагноз. Если считает нужным, может выписать рецепт на лекарство. Но даже самые лучшие, модные и дорогие антидепрессанты не всегда помогут решить проблему «вернуть полноценную радость жизни». Позитивный настрой, здоровый оптимизм, поиски источников и поводов для радости — чистой и трезвой, той самой — с настоящим румянцем на щеках и естественным блеском в глазах — это, оказывается, то, чему многим нужно учиться. Кому-то - заново, а кому-то - впервые... И эта работа - «учиться радоваться» бывает не менее сложной и долгой, чем заново учиться ходить после травмы. Транквилизаторы и антидепрессанты могут помочь справиться с симптомами, а вот заново учиться жить полноценно — это проблема, которая сама собой вряд ли решится, здесь нужны и ум, и воля, и труд души. Обратившись к психологу, можно с его помощью пересмотреть свою систему ценностей, так чтобы наконец-то находилось время для отдыха и праздников, да ещё и трезвых, здоровых — это порой требует героических усилий. Психолог может помочь разобраться в себе, найти ресурсы и определиться с тем, что на самом деле важнее — истинное здоровье или - суетные, нередко иллюзорные — штампы-лозунги-девизы, вроде таких: «да мне бы только отчёт вовремя сдать... ремонт закончить... на машину денег заработать, накопить...», «отдыхать будем на пенсии» ...
Работа психолога — это, в том числе, помочь прислушаться к себе, увидеть в окошке небо, вдруг понять, что «я — живой» и «жизнь — это то, что происходит со мной прямо сейчас». Тогда и может стать более реальной та самая радость — не только от того, что «больше не больно», а и просто от того, что «мир-то вокруг не серый вовсе, а красочный!». И от того, что «жизнь преподносит нам не только задачки и проблемы, но ещё и сюрпризы, подарки»! А заметить это возможно только тогда, когда, наконец, начнёт реально работать и действовать тот самый позитивный настрой и здоровый оптимизм!
